女人腎虛吃什么治療？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

腎虛可用于飲食和運(yùn)動(dòng)的輔助治療，平時(shí)需要吃一些補(bǔ)腎食物。例如：動(dòng)物腎臟，海參蛋，骨髓，黑芝麻，櫻桃，山藥等也有不同程度的腎功能。你可以散步，慢跑，瑜伽，打網(wǎng)球，打太極拳和其他運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去。增強(qiáng)自己的抵抗力。腎虛有很多可以彌補(bǔ)腎臟的食物。除黑黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等黑色食物外，還可以養(yǎng)腎，核桃，韭菜，蝦，羊腰等，還可以起到補(bǔ)腎和補(bǔ)腎的作用。