來月經(jīng)能喝牛奶嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間可以喝牛奶。因為牛奶營養(yǎng)豐富，高蛋白對人體非常有益。但最好是在加熱后喝，因為在月經(jīng)期間避免感冒會導(dǎo)致血容量增加。在一定條件下加熱后飲用。另外，在月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，平時要飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。要多補(bǔ)充營養(yǎng)。要注意加強(qiáng)鍛煉提高自身的免疫能力。