看著自己的女朋友在月經(jīng)的時(shí)候流了太多血，我覺得要是不補(bǔ)回來對身體有傷害，我想在吃方面幫忙女朋友把血補(bǔ)回來，問下月經(jīng)來吃什么補(bǔ)血？
 林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院 擅長：全科 因?yàn)樵陆?jīng)失血，失血主要成分，血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂丟失，因此是在來月經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些具有補(bǔ)血、活血食物。比如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果。在月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水的食品。同時(shí)，應(yīng)該補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜。 |
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