在上班的時候吃了一條雪糕，然后同事就過來問我是不是還在月經(jīng)期，我才想起來自己還來著月經(jīng)，我不知道不可以吃的，我想問一下月經(jīng)來了要注意什么？
 姚小金 主治醫(yī)師 武漢市第八醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間注意經(jīng)期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的。避免辛辣刺激飲食。適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。盡量讓自己休息多點，做好保暖。 |
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