熱水泡腳能緩解痛經(jīng)嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

女性在月經(jīng)期間用熱水泡腳可以在一定程度上緩解痛經(jīng)。熱水浸泡腳可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而達到活血化瘀、止痛的目的。尤其是對宮寒引起的痛經(jīng)，熱水泡腳效果會更好。泡腳時，最好選擇底部面積大的木桶或搪瓷盆，這樣可以讓你的腳舒服地平放。此外，最好讓水一直浸泡到你的小腿。注意浸泡桶的清潔和衛(wèi)生。晚飯后半小時內(nèi)泡腳不容易，泡腳時間也不會太長。建議花15-20分鐘。泡腳的最佳水溫為40-50℃。