現(xiàn)在已經(jīng)45歲了，年紀已經(jīng)不小了，但是卻特別的胖，不需要的話要特別的多就想要減肥，想要了解一下更年期減肥的減肥方法?
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 更年期減肥可以增加一些運動量，比如爬山，游泳或者是廣場舞等來進行減肥的，如果你想通過鍛煉減肥，你必須堅持不懈。另外，我們應(yīng)該注意飲食，少吃油膩的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。說到更年期，我們必須控制好飲食。首先，我們應(yīng)該注意少攝入碳水化合物，不要吃太多食物。 |
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