月經(jīng)量少經(jīng)期吃什么排毒排污血？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

紅糖，紅糖是生活中常見的食物，根據(jù)中醫(yī)的說法，紅糖溫甜，進(jìn)入脾經(jīng)。經(jīng)期喝紅糖水，可暖體，增能，活絡(luò)，益氣活血，加快血液循環(huán)，經(jīng)期更順滑。
紅豆，紅豆不僅節(jié)水，消腫，而且有利于養(yǎng)心。最好煮紅豆粥，益氣養(yǎng)血，有美容護(hù)膚的效果。
豬血，豬血含有血漿蛋白，可以被胃酸和酶分解，產(chǎn)生解毒和放松腸道的物質(zhì)，月經(jīng)期間吃豬血是很好的飲食補(bǔ)充，它還可以提供人體所需的多種微量元素，對月經(jīng)期間容易頭暈的婦女也有幫助。