最近一段時間我已經(jīng)有兩個月沒有來月經(jīng)了，可是我還很年輕，出現(xiàn)了皮膚粗糙臉色蒼白的現(xiàn)象，去檢查了一下，原來是絕經(jīng)，吃什么可以延遲絕經(jīng)？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 延緩絕經(jīng)，首先飲食一定要清淡，不要吃油膩的食物，可以多吃一些菠菜，白菜，油菜，香菇等多吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉，雞蛋，雞，魚，牛奶，也可以多吃一些補氣血的食物，比如說大棗，枸杞，桂圓，阿膠等等，一定要保證飲食的多樣化，不要為單一。 |
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