吃什么補(bǔ)卵巢不萎縮？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

更年期是幾年的一段時(shí)間。體內(nèi)荷爾蒙慢慢下降。這也是一種自然現(xiàn)象。平時(shí)你可以多喝豆?jié){。富含雌激素有助于保持飲食清淡，不要太油膩、太咸或太甜。經(jīng)常吃，經(jīng)常吃，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物。食療是一種可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素缺乏，攝取改善卵巢功能的食物，如豬心、母雞、魚(yú)蝦、木耳、紫菜、紅棗、獼猴桃、葡萄、龍眼、核桃、芝麻、豆制品、豬皮、豬蹄、骨頭湯等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物。