自己來月經(jīng)的時候是稍微有一些兒發(fā)黑的那種，而且肚子也稍微有一些疼痛，容易煩躁。自己之前都沒有這樣過，而且晚上的時候還會失眠，精神狀態(tài)不好。月經(jīng)期間多吃什么好？
 劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院 擅長：全科 多吃溫補(bǔ)食物。月經(jīng)期期間抵抗能力會有所下降下降。感覺乏力疲勞，為了不影響日常生活和工作，可以多吃如豬肝湯，豬肝等，含有鐵元素比較高，對于經(jīng)期血，可以起到補(bǔ)血作用。還有其他補(bǔ)血食品如黑豆，胡蘿卜，面筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等都是好友鐵元素比較高。 |
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