朋友每到冬天寒冷的時候或者是天氣變冷一點(diǎn)的時候就會手腳冰涼，晚上有時候睡一晚上覺，被窩里也是冷的，覺得自己身上貌似沒有熱氣一樣，而且容易傷風(fēng)感冒，體質(zhì)一直不好，在生理期的時候痛經(jīng)也很嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量也一直不好，朋友在網(wǎng)上查了一下，說朋友是寒性體質(zhì)，也不曉得準(zhǔn)不準(zhǔn)。
 鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。 陽虛體質(zhì)就是老百姓常說的寒涼體質(zhì)。寒涼體質(zhì)往往是人體臟腑功能失調(diào)時，容易引起體內(nèi)陰氣過剩，寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)。往往會出現(xiàn)手腳冰涼，舌苔淡白，邊有齒痕，畏寒肢冷，面色蒼白，脈沉微無力。而寒性體質(zhì)往往是由于過食寒涼的食物，情志不暢，意志消沉，久病不愈，過于勞累，氣血虛衰，或是由于先天稟賦不足所導(dǎo)致。建議一定要保持愉悅的心態(tài)，飲食上別吃辛辣刺激生冷的食物。多吃一些牛肉，羊肉，雞肉，狗肉，韭菜，桂圓，小核桃等食物。必要時要找中醫(yī)辨證調(diào)理治療。還要積極的鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。 |
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