來例假能喝紅棗枸杞水嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你可以適當(dāng)?shù)睾龋遣唤ㄗh每天都喝。紅棗具有補(bǔ)氣血和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。然而，如果你喝得太多，你的月經(jīng)量會(huì)增加，這很容易導(dǎo)致貧血。正常月經(jīng)持續(xù)21-35天，經(jīng)期通常持續(xù)2-8天。如果持續(xù)超過8天，那就是不規(guī)則陰道出血。月經(jīng)期間，你應(yīng)該多吃高質(zhì)量蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食品，因?yàn)槌鲅亢艽螅@可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱。少吃活血食品，在沒有月經(jīng)血時(shí)飲用。