我自己來月經(jīng)算是遲的了，我是到了18歲才來的月經(jīng)，平時(shí)又愛好火鍋，發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)吃火鍋都會(huì)很痛，我想問一下月經(jīng)來吃什么菜好？
 吳慶生 主治醫(yī)師 青島市精神衛(wèi)生中心 擅長：全科 在月經(jīng)期間，女性可以多吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜，如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等。這些蔬菜對于緩解緊張情緒，排除經(jīng)期不適有很好的幫助。經(jīng)期要做好經(jīng)期護(hù)理工作，不要受風(fēng)寒，不要吃生冷食物，要多注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p> |
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