最近上班總趕腳很累沒有什么力氣，還總是頭暈，經(jīng)常出虛汗。大姨媽也總是不按時，經(jīng)量也不大，肚子還疼。去一處小醫(yī)院檢查，醫(yī)院的醫(yī)生說自己身體虛弱，需要好好補(bǔ)補(bǔ)，要不以后還影響要孩子。所以女性身體虛弱抵抗力差要吃什么？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，提議多吃香菇、蘑菇、鮮魚、雞蛋、奶、豆制品、瘦肉、胡蘿卜、番茄、新鮮水果和蔬菜，保證睡眠，適量活動，每日有曬到太陽的時間。此外，應(yīng)該多攝入以下有利于免疫力的物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B6、β-胡蘿卜素和維生素E。 |
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