月經(jīng)期間應注意什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

大姨媽期間應該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在大姨媽期有下腹發(fā)脹?腰酸?乳房脹痛?輕度腹瀉、拉肚子?容易疲倦?嗜睡?情緒不穩(wěn)定?容易發(fā)怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，大姨媽期應注意以下幾點:1，注意外陰清潔。在大姨媽期每日要用溫開水清洗外陰。洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入陰道，引起炎癥。2，大姨媽期絕對不能過房事性生活啪啪啪，因為房事性生活啪啪啪容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起大姨媽比較多，大姨媽時間延長等。3，大姨媽期要有充足的睡眠，少吃生冷、冰凍的食品及辛辣刺激性食物，注意不要受涼，淋雨等。4，大姨媽期雖然有些不舒服，但可以照常工作，學習及參加一般來說的家務勞動，但太劇烈的勞動應盡量避免，不要在潮濕的地方久待。不必過分緊張。