更年期吃什么好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

更年期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐菩约に?，這樣能夠有助于皮膚的恢復(fù)彈性。在更年期人體的雌性激素分泌不足，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，而此時(shí)飲食一定要以清淡為主，忌辛辣生冷葷腥刺激性的食物，避免干擾體內(nèi)已經(jīng)過亂的內(nèi)分泌，在此期間還要注意保暖，避免著涼，以防止其他婦科疾病的發(fā)生。