我今年已經(jīng)45歲了，并且出現(xiàn)了絕經(jīng)的癥狀，除了皮膚越來越差之外，自己的精神也變得非常不好，而自己的一些朋友在這段期間都能夠很好的調(diào)整自己，所以我想問一下絕經(jīng)后如何保養(yǎng)？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 絕經(jīng)后多吃一些麥片，牛奶以及新鮮的水果來對自己絕經(jīng)后的皮膚精神狀態(tài)等都有良好的促進(jìn)作用，并盡量使自己的心情保持每天都要舒暢，多參加一些戶外的活動，這樣能夠有效的防止身體快速衰老，自己在平時要多喝一些溫開水來促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，以延緩衰老。 |
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