月經(jīng)期不能吃什么食物？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

女性在來月事的時(shí)候，冰冷的食物不能吃，例如冰激凌，另外還有螃蟹，性大涼，能夠清熱、涼血、散瘀，女子行經(jīng)期間忌食生冷寒涼的食物。田螺，性大寒能夠清熱，月事期間也不應(yīng)該吃。巧克力可以使情緒失去控制，造成情緒更加不穩(wěn)定，不少人本身來月事的時(shí)候容易煩躁，如果吃巧克力，更會(huì)加重這些癥狀?；ń贰⒍∠愫秃?，這些都是辛辣的食物，來月事的時(shí)候，如果吃會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，流血量增多。綠茶也是不能吃，因?yàn)樵率碌臅r(shí)候失去大量的鐵，茶葉當(dāng)中還有大量的鞣酸，在腸道中容易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙鐵的吸收，會(huì)加重貧血。