女人吃什么對卵巢好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

一、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。
據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。二、服用維生素c這個藥物和維生素e：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c這個藥物和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的。三、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。