經(jīng)期前12個小時肚子會痛，經(jīng)期的第一天疼痛最劇烈，之后的兩三內(nèi)疼痛會緩解，疼痛期間還伴有惡心、嘔吐的現(xiàn)象。想要知道痛經(jīng)怎么能緩解？
 王友煌 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 擅長：全科 1.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物。2.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。3.多食溫性食物，比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，4.飲食均衡，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。 |
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