月經(jīng)來(lái)了腰酸怎么緩解？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

根據(jù)你敘述的情況，用熱水袋熱敷腰腹部，可以緩解不適感，平時(shí)要注意避免持久的站立和蹲坐，不要過(guò)度勞累和熬夜跟您體質(zhì)有很大關(guān)系，你出現(xiàn)這種癥狀，經(jīng)期可以加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)，多吃些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，禁食生冷辛辣刺激性的食物