怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

事實(shí)上，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動外，子宮和卵巢的維持也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在正常生活中，我們可以多吃富含蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜和水果，這對我們的健康很有幫助。還應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的微量元素，實(shí)際上，日常生活中微量元素的流失是非常的快速，平時要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。