月經(jīng)量很少吃什么好?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

膳食補(bǔ)充劑包括維生素B、維生素A、維生素C和維生素E，富含維生素B的食物有，小麥胚芽、豬肉、大豆、動(dòng)物肝、紫菜、海帶、牛奶、谷類(lèi)食品、香蕉、核桃等，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些熱身食品或月經(jīng)緩慢、止痛食品，溫?zé)岬纳眢w食物寒冷體質(zhì)的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子等。如茶、咖啡、冷飲、酒精等，盡量避免在月經(jīng)期間進(jìn)食，婦女應(yīng)注意月經(jīng)期間不能吃的食物。