乳腺增生怎么按摩有效?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

乳腺增生的按摩法：首先用右手的手掌在左上乳腺上施加力，即在鎖骨下，均勻、輕輕地向下推至乳腺根部，然后沿原路向上推。20-50次后，換左手。按摩右胸時(shí)，應(yīng)抬起右手，用指尖向后覆蓋右耳，此時(shí)前臂與身體呈垂直狀態(tài)，從胸部中部推左掌根及掌面將右胸水平推至腋窩用五指腹將乳腺組織拉回20-50次，采取相同的步驟然后在左側(cè)再次執(zhí)行。