雌激素低吃什么營養(yǎng)素？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

雌激素低的話，不一定要通過吃藥物來進(jìn)行補(bǔ)充?？梢远喑砸恍╇u蛋南瓜卷心菜大豆食品之類的食物，這些食物含有大量的營養(yǎng)，而且能促進(jìn)雌激素分泌，也能幫助女性皮膚健康和預(yù)防高血壓。當(dāng)然也可以吃堅(jiān)果，因?yàn)檫m量的吃一些堅(jiān)果有助于腦下垂體分泌激素。