更年期體重會(huì)增加嗎?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

更年期婦女是有發(fā)胖的現(xiàn)象的。你現(xiàn)在有運(yùn)動(dòng)，可能運(yùn)動(dòng)的不夠，所以建議你還是要繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的。在生活上飲食要合理，營(yíng)養(yǎng)要適當(dāng)。當(dāng)進(jìn)入更年期、身體有發(fā)胖傾向時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)限制高蛋白、高脂肪、高熱量食物的攝入量，多吃些新鮮蔬菜。適度的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠可以幫助患者很好的緩解更年期的發(fā)胖問(wèn)題。