吃什么食物能延遲絕經(jīng)？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

女性在45-55歲卵巢功能開始衰退，逐漸進(jìn)入更年期，直至絕經(jīng)。根據(jù)你描述的情況來看，可以去正規(guī)公立醫(yī)院抽血化驗(yàn)性激素六項(xiàng)，看一看體內(nèi)基礎(chǔ)激素水平。平時(shí)飲食可以多吃豆類及其制品，豆制品中含有大豆異黃酮，屬于天然雌激素。平時(shí)盡量保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。