我老媽最近愛生氣，心情變得特別的氣躁，沒稍微有一些耐心，心還特別的慌。最后到醫(yī)院檢查醫(yī)生跟我說我老媽已經(jīng)是更年期了，就想要多補充一些雌激素。請問更年期補充雌激素吃什么好？
 易茶敏 主治醫(yī)師 青島市第八人民醫(yī)院 擅長：全科 更年期富含雌激素的飲食。豆制品，豆?jié){，豆腐，蜂王漿，卷心菜，牛奶等這些食物在更年期期間可以適量補充。平時一定要注意保持心情舒暢，充足的睡眠。平時可以好好調(diào)理心情，并且飲食講究科學合理。飲食可以多吃一些易消化，清淡，營養(yǎng)豐富的食物。 |
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