來月經能去健身房嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

由于經期盆腔充血，宮頸開口，經血液排出身體相對較弱，所以不能進行劇烈運動。如果你現在去健身房，不要做劇烈運動。如果你想鍛煉，你可以選擇盡可能舒適的鍛煉，并注意避免腰部和腹部的鍛煉。在此期間，我們要保持樂觀的心情，保證足夠的營養(yǎng)，保證每天充足的睡眠時間。一般來說，月經后三天是干凈的，建議運動允許。