父母辛苦大半輩子，都希望他們在晚年能享下?！，F(xiàn)在兩人都更年期了，動不動就吵架，咱們也不會勸。我想咨詢下為什么父母到了更年期脾氣不好？
 劉毅君 副主任醫(yī)師 湖南省腦科醫(yī)院 擅長：睡眠障礙，腫瘤身心康復(fù)，精神分裂癥，情感障礙，抑郁癥，焦慮癥，高考減壓 更年期的老人更容易心煩氣躁，睡眠質(zhì)量也會下降，情緒不穩(wěn)定。建議平時多抽出時間陪陪父母，能有效調(diào)節(jié)他們的情緒。然后多帶他們與大自然接觸，可以進行適量的運動，比如：散步等。有利于睡眠質(zhì)量的提升。另外也要注意合理的飲食，少進食辛辣油炸的食物，多攝入富含纖維的蔬菜，以及適當(dāng)增加鈣、鐵、蛋白質(zhì)的攝入。 |
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