中年婦女更年期嚴(yán)重了怎么辦？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

中年婦女如果更年期嚴(yán)重了，最好在家口服一些精心口服液，平常在家一定要保持一個(gè)良好的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)中，適當(dāng)?shù)囊部梢缘綉?hù)外做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，打打球，跳一下廣場(chǎng)舞，提高自身的免疫力，生活一定要有規(guī)律，不要生氣，不要著急，保持一個(gè)樂(lè)觀的精神狀態(tài)。