女性去寒濕氣最快的方法？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

通過飲食來去除身體的寒氣和濕氣，多吃清淡的食物，少吃生冷油膩的食物。平時注意多運動，運動出汗可以加速身體系統(tǒng)運作，加速新陳代謝，排除體內(nèi)多余的濕氣，有助于活化氣血循環(huán)，也可以通過汗蒸的方法通過毛孔出汗排除濕氣，睡前用熱水泡腳也可以祛除體內(nèi)的濕氣。紅豆薏苡粥可以調(diào)理身體，祛除體內(nèi)的濕氣，但是要注意，紅豆薏苡粥比較寒涼，吃之前先把薏苡炒熟再食用。