聽說女人過了30歲以后,卵巢功能會比之前要有所下降,人也會隨之衰老,防止卵巢衰可以延緩機體衰老。請問延緩卵巢衰老的食物都有哪些?
何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 擅長:擅長子宮肌瘤,卵巢腫瘤的開腹及腹腔鏡微創(chuàng)手術,精通功血,粘膜下肌瘤,子宮內(nèi)膜息肉等的宮腔鏡手術,對病理產(chǎn)科有較高的診治水平 經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物。喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。 |
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