女性陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過(guò)敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

陽(yáng)虛也就是體質(zhì)寒冷，以痛經(jīng)、白帶、質(zhì)地薄為特征，下午和晚上經(jīng)常感到胃脹和胃酸倒流大便稀，尿長(zhǎng)。如眼腫脹、手足腫脹、面部瘀傷，早晨觀察舌苔、涂層白而油膩。在飲食上，最好不要吃任何冷的食物。全年要注意重點(diǎn)部位要注意保暖，睡覺(jué)時(shí)，即使是在夏天，也應(yīng)該用薄床單蓋住自己，然后睡覺(jué)。體質(zhì)寒冷的人不適合長(zhǎng)期游泳，他們應(yīng)該做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如快步、慢跑、太極拳、健身等。