更年期眩暈怎么辦？

薛國(guó)芳 副主任醫(yī)師 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事神經(jīng)病學(xué)臨床、教學(xué)、科研工作近20年，對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病癲癇、腦血管病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病及疑難危重癥有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。2017年開(kāi)設(shè)了癲癇專病門(mén)診，主要進(jìn)行癲癇及腦血管病的診斷和治療。

更年期婦女應(yīng)堅(jiān)持適度鍛煉，并應(yīng)以適度鍛煉為方式，如散步、慢跑、做運(yùn)動(dòng)、太極、瑜伽等。以促進(jìn)全身血液循環(huán)，以及各種器官的功能，不僅有助于改善更年期頭暈，更重要的是有利于身心健康，延年益壽。改善睡眠應(yīng)盡量做到生活環(huán)境干凈、安靜、舒適，保持空氣循環(huán)，睡前可以喝不到半杯溫牛奶，有助于睡眠。更年期婦女應(yīng)確保足夠的營(yíng)養(yǎng)以避免眩暈。