吃什么補充雌激素最快？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復調(diào)理均有較好的療效。

雌激素是一種由卵巢和胎盤產(chǎn)生的女性激素。女性雌激素分泌不足時，會影響身體和體形的發(fā)育。以下食物也含有雌激素，新鮮的蜂王漿、亞麻籽、谷物、向日葵籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食物，也含有一定量的雌激素。同時，與牡蠣、藍白色魚類、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等都富含硒和鋅。水果含有較少的雌激素。