最近聽朋友說女人來例假的時候減肥，最有效果了。她之前也試過，她說豐胸也管用。我的胸是不用豐了。減肥是該減一下了。左盼右盼終于來例假了，可是朋友告訴我的方法竟然給忘了。大姨媽來了如何減肥？
 高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。 女人來月經時不宜運動，病人可以每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免于加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。即可塑造苗條體型。 |
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