我今年51歲啦，到了更年期脾氣變得特別的暴躁，有一些時候又很想哭，食欲不是很好，家里人都說我變了，都不理解我，我想調理身體，請問更年期多吃什么水果比較好？
 孫曉扎 主治醫(yī)師 青島市腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 更年期可以吃的水果有梨，香蕉，鮮棗，蔬菜可以多吃菠菜，油菜，西紅柿，這些蔬菜和水果不僅含有豐富的鐵和銅，還對防治貧血有非常好的效果，還能促進鐵的吸收。在更年期要保持心情愉悅，多運動，保證充足的睡眠。如果身體有其他方面的不適，請到醫(yī)院進行檢查治療。 |
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