最近一段時(shí)間我經(jīng)常出現(xiàn)失眠，而且這個(gè)月我的月經(jīng)又不來了，我到醫(yī)院檢查，醫(yī)生跟我說我已經(jīng)是更年期了，所以停經(jīng)了，讓我平時(shí)飲食多加注意。請問更年期如何調(diào)理飲食？
 閔真真 主治醫(yī)師 天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 擅長：全科 更年期飲食要注意，多吃蛋白質(zhì)類的食物。如要多吃雞蛋、瘦肉、魚類、奶類、豆制品等，能夠有效的緩解更年期的不適癥狀。要適當(dāng)多吃一些富含鐵、鈣及維生素的食物，如香蕉、蘋果、茄子、海帶、芹菜、菠菜、大棗等，這些能有效的增加女性體內(nèi)血紅蛋白，減輕女性骨質(zhì)疏松的癥狀。 |
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簡介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級(jí)甲等綜...
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