陰虛吃什么食物？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

女人補腎吃。A、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠、睡眠質(zhì)量差，心慌等更年期癥狀表現(xiàn)。B、黑米。有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。究發(fā)現(xiàn)，黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸跟鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。C、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎之類的食物之一。D、黑豆。黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。E、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。究發(fā)現(xiàn)，在女人腎虛吃什么食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。具有補肝腎、潤五臟的作用，經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、掉頭發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘拉不出、拉不出大便等問題。F、當歸。當歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。