最近貌似內(nèi)分泌失調(diào)了，自己的臉上總是長痘痘，而且月經(jīng)也經(jīng)常不正常，不是推遲就是提前的。氣色也不太好，整個(gè)臉看上去都暗沉的，睡眠質(zhì)量也不好，總是特別容易被驚醒，白天上課的時(shí)候就沒有精神，人也趕腳特別累。
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì)引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實(shí)都是由于，內(nèi)分泌失調(diào)所引起。調(diào)理內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，提議多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活保持規(guī)律、別整晚不睡覺，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，保證注意保持良好的休息、充足睡眠。還要保持良好的心態(tài)與情緒。 |
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