最近看了一個(gè)養(yǎng)生節(jié)目，說月經(jīng)期間身體特別差，吃東西要特別忌諱，知道什么能吃什么不能吃，不然長久下來就會(huì)傷了身體的根基，想問一下，月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么好？
 吳麗晴 主治醫(yī)師 青島市黃島區(qū)中醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期，這時(shí)候免疫力比較低，所以這時(shí)候提高免疫力，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充氣血是非常有必要的。比如在這期間可以多吃動(dòng)物的內(nèi)臟，如豬肝、雞肝等等。然后還可以吃菠菜、胡蘿卜、大棗之類的食物，有助于調(diào)理氣血，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高女性在月經(jīng)期間的免疫力。 |
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