自己來月經(jīng)的時候是稍微有一些兒發(fā)黑的那種，而且肚子也稍微有一些疼痛，脾氣也特別的不好，自己之前都沒有這樣過，而且晚上的時候還會失眠，精神狀態(tài)不好。月經(jīng)的時候吃什么最好？
 閔海敏 主治醫(yī)師 貴陽市第三人民醫(yī)院 擅長：全科 在月經(jīng)來臨的時候，最好多吃一些溫熱的粥、湯汁類的食物，尤其是可以多喝一些姜紅糖水、枸杞大棗水、紅小豆湯等食物，避免吃一些寒涼、辛辣、刺激性的食物。避免在寒涼、潮濕的環(huán)境中生活，在飲食上需要注意營養(yǎng)豐富。注意休息，避免勞累、熬夜、劇烈運動等。 |
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