這段時間老是感覺自己進入了更年期，一直莫名的脾氣暴躁，愛發(fā)脾氣，最近一段時間還感覺休息不好，晚上睡覺的時候不容易入睡，更年期晚上睡不著吃什么藥？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 女性出現(xiàn)更年期失眠，可以通過改變飲食來調節(jié)和改善的，您睡前可以喝一杯熱牛奶，平時的話多吃點干果類，如核桃，葵花子，此外大棗蜂蜜醋和全麥面包也有助于睡眠的食物，除了這些食物可以改善睡眠之外，要注意睡前，不要吃得過飽或過油膩。 |
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