最近來月經(jīng)了，想吃點冰淇淋，媽媽說對身體不好，想吃點巧克力對身體不好，就連吃點水果也說對身體不好，我都不知道吃什么了，我想問一下，月經(jīng)期間適合吃什么？
 李崗鋒 主治醫(yī)師 天津市眼科醫(yī)院 擅長：全科 于女性月經(jīng)期間的飲食品種沒有特殊要求，但要避免生冷、寒涼食品，也要避免辛辣刺激性的食物。平時月經(jīng)量相當(dāng)?shù)亩嗟呐?，還要避免有活血作用的食物。月經(jīng)期間，因為失血和激素的變化，會出現(xiàn)乏力倦怠等不適，可以加強蛋白質(zhì)的補充，包括雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。 |
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