內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

控制飲食。有維生素調(diào)理。維生素E在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)中起著重要作用。你可以吃芝麻、核桃仁、花生和其他富含維生素E的干果，或者咨詢醫(yī)生，合理服用維生素E。心理調(diào)節(jié)。我們應(yīng)該始終保持愉快樂觀的心情，保持平靜的心態(tài)。我們應(yīng)該特別注意放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮和緊張以及其他消極情緒。平時應(yīng)該參加健身活動，生活應(yīng)該有規(guī)律，按時工作和休息。