更年期容易變胖嗎?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

進(jìn)入更年期后，生殖系統(tǒng)功能下降，體內(nèi)的激素變化比較明顯，代謝緩慢，會(huì)出現(xiàn)脂肪增加，變胖的現(xiàn)象。建議進(jìn)入更年期后，除了多鍛煉，促進(jìn)身體的代謝，多喝白開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，還可以選擇中藥或者激素治療等?？梢赃x擇一些熱量較低的食物，減少脂肪的攝入，同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)。