跑步對(duì)婦科病有好處嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，跑步有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)和減少婦科疾病。研究發(fā)現(xiàn)，26%的月經(jīng)失調(diào)婦女恢復(fù)正常周期，17%的閉經(jīng)婦女恢復(fù)月經(jīng)。這是因?yàn)榕懿娇梢栽黾有玛惔x，促進(jìn)消化和吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能。跑步能磨煉人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高靈敏度。