我由于肝郁脾虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，記憶力出現(xiàn)下降，偶爾還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，就想要在平時(shí)多加注意自己的飲食，請(qǐng)問(wèn)肝郁脾虛的食療方法都是有哪些？
 查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 肝郁脾虛的食療方法要做到規(guī)律飲食，宜清淡飲食，不要吃肥甘厚膩以及辛辣的食物，忌吃刺激性強(qiáng)的食物，多吃瓜果蔬菜，飲食要合理搭配，蔬菜、水果、面食做到合理分配。平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài)，避免經(jīng)常著急生氣，因?yàn)橹鄙鷼庖讓?dǎo)致肝疏泄不利，氣機(jī)郁制，加重癥狀。 |
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