我今年已經(jīng)四十九歲的年紀(jì)了，更年期到了，總是燥熱、盜汗、失眠，胸悶，出虛汗，覺(jué)得精神狀態(tài)不太好，我朋友說(shuō)我這種癥狀是更年期快要來(lái)了。請(qǐng)問(wèn)更年期女性吃什么緩解癥狀？
 劉華娟 主治醫(yī)師 即墨市人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 更年期應(yīng)該多吃富含維生素B和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如小米，小米屬于一類很滋補(bǔ)的食物，有健脾安眠的作用。小米中含有色氨酸，可以促進(jìn)胰島素的分泌，有助于減少失眠的癥狀。新鮮的水果含有高量的維生素C，同樣能夠很好的緩解各種不適的癥狀。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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